16時間空腹生活の効果よ。

本日は
午前中から
大宮にて
日帰り人間ドック。

30階の高層です。

待機するロビーの眺めが
スゴいのだ。

残念ながら 本日は少し靄ってて
富士山が見えなかった。

昨年のだけど。
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眺めが良過ぎではないか。

さて
人間ドック。
結構混んでいます。

毎年のことなので慣れたものです。
コロナ禍なので息を大きく吐いて行う
肺機能検査だけやらないみたい。

午後1時頃に最後の線からの説明で終了。

その時点で
ほぼすべてのデータが出ていました。

嬉しいことに
2月アタマから
16時間空腹にする食生活と
アルコールを飲まなかったコトが
功を奏したのか体重も減り、
なにより念願だったγ-GDPの数値が
ものすごく改善されていました。

素直にうれしい。

16時間空腹生活の効果よ。

良い感じ。

今後も
続けてみます。

あ、世の中では
「間欠的ファスティング
なんて言うらしい。オシャレ。

帰りに
久し振りにPAOPAOのシュウマイを
買って帰りました。

帰宅して
仕事しようと思ったのですが
人間ドックの結果受けてホッとしたのか
肩こりからなのか、片頭痛がして辛かったので
夕食食べて21時に就寝。

明日早く起きるコトにします。

【本日のお食事】
 ・朝:白湯
 ・昼:なし
 ・夜:PAOPAOのシュウマイ、豚肉とナスとピーマンの炒め物

【本日の服装】
 ・1992年 ISRATEX社製のECWCS GORE-TEX PARKA GEN1後期型 WOODLAND
 ・LEVI'Sの1998年01月バレンシア工場製ショートホーンなデニムシャツ3代目
 ・STUSSYの黒なTEE
 ・UNIQLOのカモフラなサーマル
 ・URBAN RESEARCHのグレーなクロップドパンツ
 ・REGALの黒なシボ革加工なストレートチップ
 ・GREGORYの黒な 30th Day and Half