６月も
終わりですね。
少し
風邪気味で
バテ気味です。
完全に
体調管理を
怠りました。
数日前に
冷房をかけっぱなしで
眠ったのが
原因かと？
息子も
鼻グズグズ。
気を付けないと
いけませんな。
しっかり食べて
早く治したいものです。
夏に向けて
歳も歳だし
体力付けたいところです。
普段通勤で
そこそこ
歩いてはいます。
勤務中も
ほぼ立ちっぱなしです。
ですが
特にトレーニングなどは
行なっていないので
筋力は衰えているコトでしょう。
かといって
ジムに行く訳もなく。
一時期
自宅で簡単な
筋トレやってましたが
いつの間にか
やらなくなりました。
持続するって
本当に大変。
パックリ割れた腹筋は
いりませんので
しっかりとした足腰と
ある程度の腕力。
この先のコト考える
必要ですね。
なんだかんだ
水泳が良い感じ
なのでしょうね。
身体全体が
丈夫になりそう。
もうすぐ
夏ですし。
ただ。
僕は
カナヅチです。
【本日のお食事】
・朝：カフェオレ、トースト
・昼：なし
・夜：ヒレカツ
【本日の服装】
・Levi's×WACKO MARIAの2nd Trucker Jacket ２代目
・白なTEE
・Sasquatchfabrix.のグレーなクロップドパンツ
・RED WINGのチョコレートブラウンな9102 POSTMAN
・GREGORYの黒な30tn Day and Half
