本日も
在宅勤務。
ずいぶんと肌寒い。
色々と確認事項も多く
もう少しスムーズに
進行したいものです。
お昼は
ちゃんと散歩。
それでもやはり運動量少ないので
夜、本読む時足踏みしながら
読んでみた。
ついでに屈伸してみたり。
かえって集中できて
良い感じ。
どうやら
自宅用のトレーニングマシンが
売れているようです。
いずれ邪魔になりそうで
買うコトはなさそうですが
気持ちはわかります。
足腰は大切ですから。
運動らしき運動は
お昼休みのプチ散歩以外は
朝のラジオ体操しかやってませんが
やらないよりはマシか。
ところで
ラジオ体操 第一では
最初の方と最後の深呼吸前に
同じ屈伸運動が入りますが
１回目は膝が硬いですが
途中の運動で体がほぐれるのか
２回目の屈伸は
膝が滑らかに曲がります。
約3分ほどの運動ですが
効果があるコトを信じて
そう信じて在宅勤務が本格化してから
ほぼ毎日続けております。
まだ16時間空腹生活も
地味に続けています。
そういえば
今日は、mimiさんが息子のために
家中の床に
ビニールテープを切り貼りして
線路書いてた。
僕の部屋にも…。
線路伝って
ちょいちょい息子が
仕事中に突入して参ります…。
【本日のお食事】
・朝：コーヒー
・昼：マクダァーナーズのポテト
・夜：ピリ辛ガーリックチャーハン
【本日の服装】
・THE NORTH FACEの青とグリーンなVERSA UTILITY JACKET
・LEVI'Sの1995年11月 日本製の2nd TYPE復刻71507 サイズ40
・杢グレーなTEE
・LEVI'Sの1998年05月 503xx日本製
・RED WINGの赤茶な8001 Work Oxford Round-toe
・GREGORYの黒な 30th
