毎日、大塚のオフィスで自分のデスクがある８階まで上りと下り１往復はしています。階段上るのって果たしてどれ程の効果があるのかWeb検索してみたら階段100段を上る運動量は、約５km程歩くのに相当するらしい。20段で１km。本当だろうか。実際には今日数え…