毎日、大塚のオフィスで
自分のデスクがある８階まで
上りと下り１往復はしています。
階段上るのって
果たしてどれ程の効果があるのか
Web検索してみたら
階段100段を上る運動量は、
約５km程歩くのに相当するらしい。
20段で１km。
本当だろうか。
実際には
今日数えたら
８階までは135段なので
約７km分。
ガリガリになっちゃくよ。
まぁだいぶ盛った情報だろうけれど
良い感じの運動には違いないので
なるべく毎日続けるようにします。
【本日のお食事】
・朝：カフェオレ、トマトと野菜のスープ、トースト
・昼：mimiさんのお弁当
・夜：mimiさんの牛丼、ブリのソテー
【本日の服装】
・THE NORTH FACE PURPLE LABELのブラウンのサーモライト中綿入りステンカラーコート
・GOODENOUGHのSELVEDGE GdEnim RIGID JK
・STUSSYのネイビーなTEE
・UNIQLOのベージュなサーマル
・GOODENOUGHのSELVEDGE GdEnim RIGID JEAN
・RED WINGの黒な8002 Work Oxford Round-toe
・HEADPORTERのBLACK BEAUTYなNEW PC DAY PACK ２代目 → やはり最高のバックパック！
