本日も在宅勤務。
お昼休みに
少しウォーキング。
19時半前に退勤し
意を決して
ウォーキング&ジョギング。
なにせ運動不足・筋力不足を
実感し始めているので。
だがいきなり走ろうっとしても
全然ダメで、歩きながらウォームアップ。
身体がほぐれたら少し走る。
でも長くは走れないのでまた歩いて
また落ち着いたらまた走るを繰り返して
30分ちょっと。
今夜はそこまで暑くはなかったが
さすがに汗は出ますよね。
運動不足ゆえ、30分程度でも
脚ヘトヘト、
むしろヘロヘロ。
ヤレヤレ。
ただ、運動後は良い感じの気分。
明日は、コロナのワクチン接種なので
激しい運動は控えるが
続けなきゃなぁ。
モチベーションと行動力だけど
すこぶる自信はない…。
夕食は。
サラダチキン盛り。
【本日のお食事】
・朝：白湯
・昼：白湯
・夜：サラダチキン盛り
【本日の服装】
・LEVI'S VINTAGE CLOTHINGのロングホーンなデニムシャツ３代目
・白なTEE
・Uniqlo Uのセルビッチ レギュラーフィット ジーンズ
・adidas Originalsの白なSTAN SMITH CF AQ3191
・GREGORRYの黒な30th Day and Half
